歳を取るたび、寒さに弱くなっています。スカートやパンツ（ズボン）の隙間から侵入してくる冷気には本当に弱くなりました。 そんな私の肌寒さを締めつけずに和らげてくれたのが、昔の言葉で言うところの「ももひき」でした。 今は「スラックス」「インナー…

40代に入って悪玉コレステロール値が跳ね上がりました。 女性のコレステロール値上昇の原因のひとつに、女性ホルモン「エストロゲン」の減少があるそうです。女性ホルモンは、40代なかば頃から急激に減少すると言われています。 エストロゲンの減少で起こり…

ミニマリストではありませんが、床で寝るようになりました。 平床（へいしょう）で寝る健康法をご存じでしょうか。 硬い平床に仰向けで寝ると、重力によって次第に背骨（脊柱）のゆがみが矯正されていくそうです。日本では西式健康法が有名ですね。 (functio…

冬は足先がすぐ冷たくなりますね。 せっかくお風呂で温まっても、眠る頃には足が冷えっ冷えです。足が冷えると、布団に入ってもなかなか寝つけません。 真冬は眠れるまでに数十分かかることもあります。 そんな冷えて寝つけない夜から私を救ってくれたのは、…

神社でおみくじを見かけるとよく引いています。 「大吉が出たらラッキー！」とか、「凶が出たらどうしよう！」とか、ドキドキしながら引くのは楽しいですよね。 次に気になるのが「金運」「仕事運」「恋愛運」など、ピンポイントな運勢でしょうか。 そして私…

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