怪しいワードでタイトルを埋め尽くしてしまいましたが、「ぷるぷる気功」という健康法をご存じでしょうか。 全身をぷるぷると揺らすだけの健康法です。 単純ですが、奥が深い功法でもあります。 何をやっても体調が思わしくない人ほど、「ぷるぷる」してみる…

「アーシング」をご存じでしょうか。 別名グラウンディング。 自然と直に触れ合うと、体内で悪さをする電気を大地に放出できると言われています。 現代人にとってこのアーシングは必要不可欠なものとなっています。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []…

エリスリトールをご存じですか？ 白い、サラサラッとした甘味料です。一見、普通の白砂糖と見分けがつきません。ですが、白砂糖と違って、カロリー・糖質が実質ゼロ。 摂取しても血糖値が上がらないんです。 甘いもの好きにとっては神のような存在の糖質です…

健康診断、受けていますか？ 毎年受けている方、なかなか受けに行く機会がない方、受けたくない方、様々いらっしゃると思います。 健康診断に対して多様な向き合い方があると思いますが、これだけはやってほしい自己検診があります。 それは尿検査。 とても…

歳を取るたび、寒さに弱くなっています。スカートやパンツ（ズボン）の隙間から侵入してくる冷気には本当に弱くなりました。 そんな私の肌寒さを締めつけずに和らげてくれたのが、昔の言葉で言うところの「ももひき」でした。 今は「スラックス」「インナー…

40代に入って悪玉コレステロール値が跳ね上がりました。 女性のコレステロール値上昇の原因のひとつに、女性ホルモン「エストロゲン」の減少があるそうです。女性ホルモンは、40代なかば頃から急激に減少すると言われています。 エストロゲンの減少で起こり…

ミニマリストではありませんが、床で寝るようになりました。 平床（へいしょう）で寝る健康法をご存じでしょうか。 硬い平床に仰向けで寝ると、重力によって次第に背骨（脊柱）のゆがみが矯正されていくそうです。日本では西式健康法が有名ですね。 (functio…